2016/12/17
昨日のブログで「落ち込んだ氣分を切り替えるかんたん日常所作」の続きを
アップする予定にしていたのですが、九州地方の地震ニュースを見ながら、
どうしてもこのタイミングで書いておきたかったので先にそのことを書きます。
今回の地震は非常に余震が多く、特に今夜からは雨風も強まるので、
住民のみなさんはとても不安な状態で過ごされていることでしょう。
私たち人間は未来を夢見ることができる反面、未来に恐怖することもあります。
いつ襲ってくるか解らない恐怖に対して長期間の不安を抱えていると、
精神面、体力面が弱ってきてしまい、益々不安になってきてしまいます。
こんな時にこそ笑って不安を吹き飛ばすのがいいのですが、
今回の様に命の危険がある場合はなかなか笑えないでしょう。
現状を受け入れるこころの準備ができるまでは、無理に笑うと逆にストレスになりかねません。
そこで、笑わなくても笑いの効果があるもの・・・それが笑顔です。
不安な時に、笑顔で話しかけてもらうととても安心できるものです。
鏡に向かって自分に対して、家族に対して、あなたと同じ状況の周囲の人に対して
「大丈夫ですよ。」と笑顔を向けてあげましょう。
あなたの笑顔で安心した人がにっこり笑う笑顔が、あなたを安心させてくれます。
地震の様な自然災害に対しては人間はどうすることもできません。
今回の様に頻繁に発生する余震が続けば不安は増えるばかりです。
しかし、人間は助け合い、励ましあえる智慧があります。
そして誰にでもできる助け合い、励ましの行為が笑顔です。
人は現状を受け入れて安心できると笑えるようになります。
それが、不安が希望に変わった瞬間なのです。
このブログを読んでくださってる方が九州から遠く離れていても
「励ましの笑顔よ届け！」と念じて出会う人に笑顔を向ければ、
あなたのこころと共に九州に笑顔は伝わってゆきます。
今、被災されているかたの不安が少しでも早く安心に変わることを祈っています。
笑うメンタルヘルストレナー 杉本あきほ
