ストレス耐性を高める～潜在意識に働きかけるコツ②

なぜストレスを感じるのか？

私は昔、「ナポレオンヒル」や「七つの習慣」等の自己啓発系の本をたくさん購入し、
いろいろ試しましたが、どれもものになっていません。

殆どの本が読んだだけで終わり、

たとえ実践したものがあっても大体三日坊主でした。

習慣を変えるって、本当に大変です。
それもそのはずで、私たちの身体は急激に変化したら危険なので、

行動習慣を変えようとすると邪魔されるようになっているのです。
誰に？？
それが私たちのこころの奥深くにあって、意識ではコントロールできない潜在意識です。

私たちが行動を変えたり、物事の認知や価値観を変えるには、

この潜在意識に働きかけないと効果はありません。

しかも、働きかけてもかなりガードが固いので、

書物を数回読んだ程度では変化を与えるのは難しいでしょう。

でも、コツはありますのでご安心くださいね！

それはこれから順次解説してゆきます。
ただ、その時にひとつお願いがあります。
「自分は絶対続けることができる！」と信じて実行してください。
潜在意識に働き掛ける時に、自分で「こんなことで変わるんだろうか？と

自己否定してしまえば、効果は殆ど無いと思ってください。

その理由も後日書きます。
兎に角、こらからは「絶対できる」と信じてチャレンジしてみたください！

あっ、但し時間はかかりますよ！！

笑うメンタルヘルストレナー　杉本あきほ

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