笑顔のヒント

ストレスの無い元気な毎日を過ごすために

効果的な読み方

 


読む前の準備運動


まず準備運動をしてください(笑)

①大きく息を吸って~

②ハァ~~~~っと言って吐いて下さい。

③もう一度大きく息を吸って~

④今度はハッハッハッハと言って吐いて下さい。

どうです?

笑顔になりましたか?

最初のハァ~は「ため息」で二回目のハッハッハッハは「笑い」です。

基本的にはため息も笑いも同じなんです。

そしてこれをブログを読む度に繰り返していると

いつの間にかため息を笑いに変える習慣が身に付くんです。

単純なことですが、その効果は絶大ですよ!

その他

オフィス共笑 代表

杉本 あきほ

杉本 あきほ

身体は元気でも嫌な気持ちを溜めこんでいては、どんどん元気は減ってきます。そこで怒りや不安を手早く解消するための身近なヒントを綴っています。 [詳細]

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